siłownia w

[...] Cel treningowy: Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni: Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81,5 kg Wzrost: 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: brak*********y sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie: dieta Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, cardio Stosowane [...]

[...] jakie polecili byście? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: odpowiednia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Xpand

Witam cykl do oceny z: metanabol ,british dragon 5mg/tab, 200 tabsow kreatyna monohydrate 300g carbo 1000g bialko 2500g nitrobolon 500g clomid 12 tabsow +oslonki i witaminy dawka mety; 1tydzien 20mg ED 2tydzien 25mg ED 3tydzien 25mg ED 4tydzien 25mg ED 5tydzien 25mg ED 6tydzien 25mg ED -OSLONKI I WITAMINY watroba - 1 tab.sylimarol70 do kazdej [...]

[...] Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 197 Cel treningowy : redukcja tluszczu z brzucha i rozwoj miesni Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzet Dieta : jeszcze nie wiem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje jakis thermo

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa, masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się utrzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl kreatyny w planach

[...] 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: względnie sucha masa Staż treningowy na słowni: ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TRENING A Mała siłownia TRENING B DOM (sztanga, poręcze, ławka hantle gryf drążek) Dieta: B : 3.0 (razem z roślinnym) T : 1.5 W : 5.4 [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: muay thai(2-3 x w tyg), bieganie i piłka nożna ( 1 x w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, maszyna(nie wiem jak się nazywa, możliwe jest na niej robienie rozpiętek, wypychanie do przodu rąk, ściąganie [...]

[...] ćwiczenia z internetu, rozciąganie przed i po treningu) 4. Wzmocnienie pleców, również trening z internetu. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ciężarki (jestem w stanie dokupić inne sprzęty do ćwiczeń) Dieta : Aktualnie nie mam ustalonej jeszcze diety. Jem to na co mam ochotę. Na [...]

[...] Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 30 min cardio Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja do ~12% BF Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] ok 6 kg Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za rybami, dlatego wolałbym ich nie jeść Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 dni w tygodniu siłownia (fbw) i po niej aeroby ok 50 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : nie [...]

[...] zaangażowanie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: W trakcie przygotowań Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] a kładę się spać o 23 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): prawie rok, 3 razy w tygodniu siłownia i 4 razy w tygodniu bieganie, siłownia domowa dobrze wyposażona Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: wcześniej stosowałem diete [...]

[/bjak cwicze i schudne to tyje 2 x tyle puzniej chcialbym zgubic brzuszek bo jest i zdobyc fajna sylwetke zwiekszyc sile Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 88 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 105 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 100 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: znaczna [...]

Jean-Pierre Fux /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08deaeab10bc491cb16d449bf4c8844d.jpg Przygodę z siłownią rozpoczął w wieku 16 lat, szybko okazało się, że posiada świetną genetykę. Po 1,5 roku treningów, przed skończeniem 18 lat ważył 100 kg. Rodzice nie podzielali jednak jego entuzjazmu związanego z kulturystyką, nie mógł liczyć na jakiekolwiek [...]

[...] Wiek : 20 Waga :94 Wzrost :174 Staż treningowy: 6 lat z przerwami Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower , siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia rower bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] na słowni : niecały rok z przerwami b. amatorsko Uprawiane inne sporty : taekwon-do, piłka nozna, tenis, ping pong obecnie siłka tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 2x w tyg. czasami 3x w tyg + w domu sztangielki łączne obciązenie 34 kg + drążek Dieta : jeem duużo i duużo spalam [...]

[...] uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: możliwość 3x+ dziennie siłownia i ewentualnie 1x basen Odżywianie: bez ograniczen Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem to co należy, tyle że nie o ustalonych porach (ale mniej więcej w tych co powinienem) Przeciwskaznania [...]

[...] do klatki 4*10 spiecia brzucha Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic